【孩子食過量生果適得其反】am730 邱振明

　　有些幼兒會便秘，嚴重的三、四天以至五、六天才一次，每次大便孩子都苦不堪言。腸道中積壓成一大舊又乾又硬的大便難以屙出，排便時肛門受損甚痛，找了幾位醫生看診都未能治本。

　　在請家長帶孩子試看中醫之前，就問問孩子是否天天食生果，答案通常都是，甜甜的生果孩子非常喜愛，有的還上下午都食。孩子食那麼多生果，不是有豐富纖維幫助排便嗎？為何還便秘得那麼嚴重呢？家長十分懊惱。

　　一些中醫認為生果不宜多食，非常寒涼的如西瓜最好不吃。畢竟現代人生活在冷氣間，凍食冷飲不絕，身體早傷於寒，不需消暑聖品。食太多生果，特別是寒涼的，腸道蠕動緩慢，如身體又陽氣不足、無氣無力，形成便秘。家長接受建議試試先不食生果，適量吃蔬菜(不寒涼的)，孩子的便秘果然有改善，再經醫師以此去寒方向治療而痊癒。

　　這和要多食生果吃沙律的潮流不同，須要考慮寒熱，現代人身體普遍偏寒，寒上加寒病痛就停不了。養好孩子的身體，少吹冷氣，少吃生果，飲食均衡，保持陽氣和能量。更要多運動、曬太陽提升陽氣和抵抗力，風寒感冒不斷變種又何足為懼。

　　香港新冠病毒病染病率很有限，死亡率甚低，對兒童和年輕人影響微乎其微，實不必推動孩子接種只是緊急批准使用而長遠副作用未明的疫苗，倒不如以上述方法強身健體。