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陽光教育

【陽光教育】  灼見名家 傳媒  劉詠思             

科研證實陽光和明亮的人工照明對憂鬱症患者起着抗抑鬱作用。定期暴曬亦可以對患有季節性情感失常(北半球的國家在秋冬兩季日照時間減少時,人容易感到抑鬱)的人特別重要。科研人員稱患者為「光飢渴」,他們會在冬季(日照時間短,在加拿大的冬天下午3時多太陽便下山,早上8時左右太陽才出現)體重增加、嗜睡、社交退縮,以偶然在夏季也會感到抑鬱。照明的兩度和暴曬的持續時間是對人重要的,神經傳導數也被證實可以有效地治療這種抑鬱。

通常,人們對自然光線的喜好遠超過人工光線。我發現自己在太陽底下工作,較在電燈下工作更能專注、更有效率。人類屬於白晝時活躍的生物,如猴子等日間活動的動物,確實會因光線而造成提升活動狀態;但是貓和老鼠等非日間活動的動物,反而因光線的增強而降低活動水準。

即是能夠在明亮的環境下,會令人振奮;相反在黑暗的環境下,人們卻會放鬆社會抑制,產生攻擊或衝動的行為。

為何大家不可以早睡早起呢?

早睡早起是帶養孩子生活的必要根本,看見今天年輕父母常讓孩子晚睡,一早便把自己的壞習慣交給幼兒,往往超過晚上10時才睡覺。通常的藉口是,等加班的父母回來。這樣孩子的不正常生活持續數年後,便養成了孩子負面的感覺及行為也不知道。在香港,最驚人的一次,是一個兩歲的女孩每晚兩時才睡覺,媽媽說因為想孩子陪伴自己看韓劇。其實這樣,在西方國家極有可能已構成虐兒行為。可惜兒童保護法落後的地方,根本沒有這概念。我想說,這世界是為成人而設的,沒有為孩子着想。好像是孩子為了成人而活!試想想,如果一個城市未來的人,大部分都是情緒負面,這地方的前途會是怎樣?

為何不可以大家早睡早起,早上與孩子一起做早餐,在日照時間與孩子玩玩後才上班。這不是一舉兩得嗎?成熟父母,都會為孩子準備一個正面的養育環境,來一起生活,去除自己以往的壞習慣。我常常問學員,孩子來到這世界,能為我們做什麼呢?答案其實是「帶領成人回正面」。犯罪心理學家都會在監獄內做很多研究,大部分國家都發現犯罪者愈多的城市,其出生率都是偏低的。大家都知道,罪案通常都是在晚上出現的機會率偏高。

 

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兒童無限由劉詠思及邱振明於2006年創立,十多年來聯同一群一心為孩子學習的國際蒙特梭利老師,在華人社區推廣蒙特梭利教育,致力於家長教育、兒童培育、教師培育和幼兒研究,並創立香港蒙特梭利研究及發展學會,加強與國際蒙特梭利機構作學術交流。美國蒙特梭利協會(AMS)全會員學校。我們的團隊共有16位AMS老師,共108年蒙特梭利學校經驗。
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