【戒奶樽自然斷奶】  am730 邱振明

甚麼要戒？要戒的是一些令人上癮、依賴的東西，需要醫治或糾正。戒毒、戒口，現在甚至有戒手機癮。那麼要戒奶嗎？我喜歡飲奶，飲到七、八十歲可以嗎？當然可以。但如果你認為牛奶應給小牛喝，不是給人喝的，太有營養，消化不了毒素留在體內；又或者害怕工廠出產的牛奶中有化學物品，則另當別論。

奶一般不會令人上癮，令人上癮的是啜奶樽。吃固體食物吃得好的幼兒，仍用奶樽飲奶，會喝進比他所需要多的奶。有些孩子兩、三歲仍每日幾支奶，家人誤信廣告，以為奶粉的一些元素可令孩子更聰明。殊不知會影響正餐吃固體食物，不單胃口會變差，咀嚼得少令整個口部發育遲緩，影響說話，這些廣告當然不會告訴你。孩子4至6個月開始可進入斷奶期，嘗試果茸、菜茸、米糊。1歲半至2歲，固體食物吃得很好了，不需要喝奶。

再者，吃固體為主的幼兒臨睡前還喝一大樽奶或水，就等如成人喝1公升水，想不夜尿都很難，壞習慣久而久之影響身體，腎就虛了。臨睡前不應大量喝水是常識吧。

只要孩子不用奶樽，改用杯飲，自會飲得比奶樽少，自自然然就斷奶。戒奶樽也簡單，告訴孩子奶樽不見了，請試試用杯。當然千萬不要用負面方式，如在孩子面前扔掉奶樽，叫孩子自己扔掉，或命令禁止用奶樽。